Neues Jahr – neue Vorsätze!? Teil 2
Keine Angst, Sie erhalten hier keine Diät-Tipps, Hinweise, doch im neuen Jahr auch endlich mal wieder Sport zu treiben oder die xte Idee, was Sie in 2015 auf jeden Fall ändern sollten.
Es geht vielmehr darum zu beleuchten, warum es uns so schwer fällt, alte Gewohnheiten abzulegen und was dabei helfen kann – und keinen Stress macht! Ein spannendes Thema, das wir im Januar in den Tipps der Woche beleuchten.
Im Tipp der Woche vom 5. Januar haben Sie erfahren, was Gewohnheiten mit dem Gehirn zu tun haben und warum es so schwer ist, sie abzulegen bzw. in neue Gewohnheiten umzuwandeln. Und was das alles mit dem Thema Stress zu tun hat.
Im heutigen Tipp der Woche möchte ich Ihnen einen tollen Fernsehbeitrag zu diesem Thema ans Herz legen. Quarks & Co. sind dem Thema auf den Grund gegangen und haben viel Spannendes zusammengetragen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Inspiration mit dem Video!
Quarks & Co – Gute Vorsätze, die Wissenschaft vom inneren Schweinehund
Und so geht es weiter mit „Neues Jahr – neue Vorsätze!?“
Montag, 19. Januar – Teil 3
Wie man mit einer magischen Küchenspüle den inneren Schweinehund überwinden und auch noch Spaß dabei haben kann? Mehr dazu im Tipp der Woche am 19. Januar.
Montag, 26. Januar – Teil 4
Was haben Erinnerungshelfer mit Gewohnheiten und Ritualen zu tun? Im Tipp der Woche am 26. Januar erhalten Sie die Antwort.
Übrigens …
… können Sie am 31. Januar und 1. Februar ganz aktiv an Ihren eigenen Gewohnheiten arbeiten, und zwar an Ihren Stressgewohnheiten. Im Wochenendtraining Persönlichen Kopf-Stress erkennen und verändern beleuchten wir Ihre persönlichen Gedankenmuster, die zu Stress führen und entwickeln neue Gedankenmuster, mit denen Sie gut gegen Stress gewappnet sind.
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