Beratung Kathrin Südmeyer

„Meditation hilft uns, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.“

Davon ist Dr. Britta Hölzel überzeugt. Die promovierte Diplom-Psychologin meditiert täglich und untersucht als Wissenschaftlerin, wie Meditation auf das menschliche Gehirn wirkt. In München hat sie das „Zentrum für Achtsamkeit“ initiiert und unterrichtet dort „MBSR“. Das ist ein Programm zur Stressbewältigung, das in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Die Abkürzung steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, zu deutsch: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.

Erfahren Sie in den folgenden zwei Videos mehr über dieses interessante Themengebiet: