Beratung Kathrin Südmeyer

Ein interessanter und lesenswerter Artikel wurde nun auf SPIEGEL ONLINE veröffentlicht. In Zeiten der immer komplexer werdenden Kommunikation und Technik, der zunehmenden Erreichbarkeit und immer häufiger auftretenden Stress-Symptome, wird hier kurz und knackig der Zusammenhang zwischen Arbeitszeit und Gesundheit beleuchtet.

5 Fakten werden abgeleitet:

1.   Manche Beschwerden treten bei längerer Arbeitszeit öfter auf.
2.   Auch kürzere Arbeitszeit kann der Gesundheit schaden.
3.   Teilzeit kann zum Problem werden.
4.   Kurze Pausen bringen mehr Erholung.
5.   Es kommt nicht nur auf die Arbeitszeit an.

Lesen Sie hier die Hintergründe im Artikel auf SPIEGEL ONLINE

Möglicherweise sind die 5 Fakten schon bekannt und verbreitet, jedoch im alltäglichen „Hamsterrad“ nicht immer präsent. 

Doch Stress und erhöhte Arbeitsbelastung werden auch nicht immer nur negativ empfunden, wie der positive Stress zeigt: man ist hoch motiviert, bestimmte Leistungen zu vollbringen, was für Glücksmomente und das berühmte Flow-Erlebnis sorgen kann.

Aber im Alltag gibt es eben oft Rahmenbedingungen, die sich nicht so schnell ändern lassen – und nicht immer kann Stress automatisch als positiv eingestuft werden.

Umso wichtiger, für mehr Pausen (kurze, siehe Fakt 4 🙂 ), Entspannung und erlebte Glückmomente zu sorgen!

Zu diesem Zweck möchte ich Sie auf ein paar Beiträge hinweisen, die Sie vielleicht inspirieren – Tipps der Woche (erscheinen übrigens jeden Montag in diesem Blog) und aktuelle Trainingsangebote aus dem Bereich Stress/Entspannung:

Dinge, die glücklich machen können

Eine Anti-Stress-Übung aus dem Finger-Yoga

Eine Geschichte zum Innehalten

Das Trainingsangebot „Gelassen und sicher im Stress – Das vielfältige Gesundheitsförderungsprogramm“ ab 7. Juli in Frankfurt-Sachsenhausen

und weitere Angebote zum Thema Entspannung.

Ich wünsche Ihnen viele entspannte Momente!